Cable standing lift

How to do it

1. 1Tiens-toi face à la machine à câble, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Tiens la poignée de câble des deux mains et positionne-la à hauteur de taille.
3. 3Gaine ta sangle abdominale et garde le dos droit tout au long de l'exercice.
4. 4En gardant les bras tendus, expire et lève la poignée du câble vers ton épaule opposée, en faisant pivoter ton torse.
5. 5Marque une pause en haut, puis inspire et abaisse lentement la poignée du câble pour revenir à la position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité, puis change de côté.