Cable lateral pulldown with v-bar

How to do it

1. 1Siediti sulla macchina a scorrimento dei cavi e prendi l'attacco a V con una presa sopra la mano.
2. 2Regola il ginocchiere in modo che le cosce siano fissate sotto.
3. 3Tieni la schiena dritta e inclinati leggermente all'indietro.
4. 4Tira la V-bar verso il basso verso la parte superiore del petto mantenendo i gomiti vicini al corpo.
5. 5Stringi i muscoli della schiena alla base del movimento.
6. 6Riporta lentamente la v-bar alla posizione iniziale e ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.