Cable incline triceps extension

How to do it

1. 1Regola la macchina a cavo su una posizione bassa della carrucola.
2. 2Attacca una barra dritta al cavo.
3. 3Mettiti di spalle alla macchina con i piedi a larghezza delle spalle.
4. 4Afferra la barra con una presa sopra la mano e estendi le braccia dritte sopra la testa.
5. 5Inclinati leggermente in avanti, mantenendo la schiena dritta e il core attivo.
6. 6Piega i gomiti e abbassa la barra dietro la testa, tenendo le braccia superiori vicine alle orecchie.
7. 7Fermati un attimo, poi riporta le braccia alla posizione iniziale.
8. 8Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.