Cable incline triceps extension

How to do it

1. 1Règle la machine à câble en position poulie basse.
2. 2Fixe une barre droite au câble.
3. 3Tiens-toi dos à la machine, les pieds écartés à la largeur des épaules.
4. 4Saisis la barre avec une prise en pronation et étends les bras droit au-dessus de la tête.
5. 5Penche-toi légèrement en avant, en gardant le dos droit et la sangle abdominale gainée.
6. 6Plie tes coudes et abaisse la barre derrière ta tête en gardant le haut de tes bras près de tes oreilles.
7. 7Marque une pause, puis étends tes bras pour revenir à la position de départ.
8. 8Répète le nombre de répétitions souhaité.