Cable incline fly

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable incline fly

Chest · Cable

Target muscles

Pectorals

Also works

DeltoidsTriceps

How to do it

EnglishTürkçeEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiРусский中文
  1. 1Kablo makinesini alçak konuma ayarlayın ve kolları takın.
  2. 2Sırtınız yastığa dayalı ve ayaklarınız yere düz basacak şekilde eğimli bir bankta oturun.
  3. 3Tutma yerlerini üstten kavrayın ve kollarınızı düz bir şekilde önünüze doğru uzatın.
  4. 4Dirseklerinizi hafif bükerek kollarınızı kontrollü bir hareketle yanlara doğru açın.
  5. 5Tamamen uzatılmış pozisyonda bir an duraklayın, ardından yavaşça başlangıç ​​pozisyonuna dönün.
  6. 6İstenilen sayıda tekrar için tekrarlayın.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits