Cable incline fly

How to do it

1. 1Règle la machine à câble en position basse et attache les poignées.
2. 2Assieds-toi sur un banc incliné, le dos contre le coussin et les pieds à plat sur le sol.
3. 3Saisis les poignées avec une prise en pronation et étends les bras droit devant toi.
4. 4En gardant une légère flexion des coudes, ouvre les bras sur les côtés dans un mouvement contrôlé.
5. 5Marque une pause en position complètement étendue, puis reviens lentement à la position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.