Cable incline bench press

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Cable incline bench press

Chest · Cable

Target muscles

Pectorals

Also works

DeltoidsTriceps

How to do it

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  1. 1Regola la panca con un'inclinazione di 45 gradi.
  2. 2Attacca le maniglie dei cavi alle carrucole alte.
  3. 3Siediti sulla panca rivolto verso la macchina a cavo con i piedi piatti a terra.
  4. 4Afferra le maniglie con una presa sopra la mano e portale all'altezza delle spalle.
  5. 5Spingi le maniglie in avanti e verso l'alto finché le braccia non sono completamente estese.
  6. 6Fermati un attimo, poi abbassa lentamente le maniglie fino alla posizione iniziale.
  7. 7Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits