Cable incline bench press

How to do it

1. 1Règle le banc sur une inclinaison de 45 degrés.
2. 2Fixe les poignées de câble aux poulies hautes.
3. 3Assieds-toi sur le banc face à la machine à câble, les pieds à plat sur le sol.
4. 4Saisis les poignées avec une prise en pronation et amène-les à hauteur des épaules.
5. 5Pousse les poignées vers l'avant et vers le haut jusqu'à ce que tes bras soient complètement tendus.
6. 6Marque une pause, puis abaisse lentement les poignées jusqu'à la position de départ.
7. 7Répète le nombre de répétitions souhaité.