No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Basic toe touch (male)
Upper legs · Body weight
Target muscles
Glutes
Also works
HamstringsCalves
How to do it
- 1Stai in piedi con i piedi larghi alle spalle e le braccia lungo i fianchi.
- 2Piegati in avanti in vita, tenendo la schiena dritta e le ginocchia leggermente piegate.
- 3Allunga le mani verso le dita dei piedi, tenendo le gambe il più dritte possibile.
- 4Fermati un attimo in fondo, poi torna lentamente alla posizione iniziale.
- 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits