Basic toe touch (male)

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos a los costados.
2. 2Inclínate hacia adelante desde la cintura, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas.
3. 3Extiende las manos hacia las puntas de los pies, manteniendo las piernas lo más rectas posible.
4. 4Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego regresa lentamente a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.