No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Basic toe touch (male)
Upper legs · Body weight
Target muscles
Glutes
Also works
HamstringsCalves
How to do it
- 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les bras le long du corps.
- 2Penche-toi vers l'avant au niveau de la taille en gardant ton dos droit et tes genoux légèrement fléchis.
- 3Penche-toi vers tes orteils avec tes mains en gardant tes jambes aussi tendues que possible.
- 4Marque une pause en bas, puis reviens lentement à la position de départ.
- 5Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits