Barbell stiff leg good morning

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Barbell stiff leg good morning

Upper legs · Barbell

Target muscles

Glutes

Also works

HamstringsLower back

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, поставив ноги на ширине плеч и слегка согнув колени.
  2. 2Держите штангу на верхней части спины, положив ее на трапеции.
  3. 3Сохраняя спину прямой, наклонитесь вперед в бедрах, отводя ягодицы назад.
  4. 4Опускайте туловище до тех пор, пока оно не станет параллельно земле, чувствуя растяжение подколенных сухожилий.
  5. 5Задействуйте ягодицы и мышцы задней поверхности бедра, чтобы вернуться в исходное положение.
  6. 6Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits