Barbell stiff leg good morning

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Barbell stiff leg good morning

Upper legs · Barbell

Target muscles

Glutes

Also works

HamstringsLower back

How to do it

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  1. 1Stai in piedi con i piedi a larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
  2. 2Tieni il bilanciere sopra la parte alta della schiena, appoggiandolo sui trapezi.
  3. 3Tieni la schiena dritta, piega in avanti ai fianchi, spinge indietro i glutei.
  4. 4Abbassa il busto finché non è parallelo al suolo, sentendo uno stiramento nei muscoli posteriori femorale.
  5. 5Attiva glutei e muscoli femorale per tornare alla posizione iniziale.
  6. 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits