No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Barbell standing wide military press
Shoulders · Barbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsUpper back
How to do it
- 1Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, и возьмите штангу хватом сверху, чуть шире ширины плеч.
- 2Поднимите штангу на высоту плеч, держа локти немного впереди штанги.
- 3Выжмите штангу над головой, полностью выпрямив руки.
- 4Опустите штангу обратно на высоту плеч и повторите необходимое количество повторений.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits