No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Barbell standing wide military press
Shoulders · Barbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsUpper back
How to do it
- 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et tiens la barre en prise pronation, légèrement plus large que la largeur des épaules.
- 2Soulève la barre à hauteur des épaules, en gardant tes coudes légèrement devant la barre.
- 3Développe la barre au-dessus de ta tête, en tendant complètement tes bras.
- 4Abaisse la barre à hauteur des épaules et répète pour le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits