Barbell side bent v. 2

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Barbell side bent v. 2

Waist · Barbell

Target muscles

Abs

Also works

ObliquesLower back

How to do it

EnglishTürkçeEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiРусский中文
  1. 1Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve halteri iki elinizle, avuçlarınız aşağıya bakacak şekilde tutun.
  2. 2Egzersiz boyunca sırtınızı düz ve göbek bölgenizi meşgul tutun.
  3. 3Gövdenizi yavaşça sağ tarafa doğru eğin ve halteri sağ dizinize doğru indirin.
  4. 4Bir an duraklayın, ardından başlangıç ​​pozisyonuna dönün.
  5. 5Hareketi sol tarafta tekrarlayın.
  6. 6İstenilen tekrar sayısı için alternatif taraflara devam edin.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits