Barbell side bent v. 2

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Barbell side bent v. 2

Waist · Barbell

Target muscles

Abs

Also works

ObliquesLower back

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, ноги на ширине плеч, возьмите штангу обеими руками ладонями вниз.
  2. 2На протяжении всего упражнения держите спину прямой и напряженным корпус.
  3. 3Медленно наклоните туловище в правую сторону, опуская штангу к правому колену.
  4. 4Сделайте паузу на мгновение, затем вернитесь в исходное положение.
  5. 5Повторите движение с левой стороны.
  6. 6Продолжайте чередовать стороны желаемое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits