Barbell side bent v. 2

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Barbell side bent v. 2

Waist · Barbell

Target muscles

Abs

Also works

ObliquesLower back

How to do it

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  1. 1Stai con i piedi a larghezza delle spalle e tieni un bilanciere con entrambe le mani, palmi rivolti verso il basso.
  2. 2Mantieni la schiena dritta e il core impegnato durante tutto l'esercizio.
  3. 3Piega lentamente il busto verso il lato destro, abbassando il bilanciere verso il ginocchio destro.
  4. 4Fermati un attimo, poi torna alla posizione iniziale.
  5. 5Ripeti il movimento sul lato sinistro.
  6. 6Continua ad alternare i lati per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits