Barbell side bent v. 2

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Barbell side bent v. 2

Waist · Barbell

Target muscles

Abs

Also works

ObliquesLower back

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Stań ze stopami na szerokość barków, trzymając sztangę obiema rękami, dłońmi skierowanymi w dół.
  2. 2Trzymaj plecy proste, a mięśnie brzucha napięte przez cały czas trwania ćwiczenia.
  3. 3Powoli pochyl tułów w prawą stronę, opuszczając sztangę w kierunku prawego kolana.
  4. 4Zatrzymaj się na chwilę, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.
  5. 5Powtórz ruch w lewą stronę.
  6. 6Kontynuuj naprzemienne pochylenia przez zadaną liczbę powtórzeń.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits