Barbell side bent v. 2

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Barbell side bent v. 2

Waist · Barbell

Target muscles

Abs

Also works

ObliquesLower back

How to do it

English한국어EspañolFrançaisहिन्दीItalianoPolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1발을 어깨 너비로 벌리고 양손으로 바벨을 들며 손은 아래를 향합니다.
  2. 2등을 곧게 펴고 코어에 힘을 줍니다.
  3. 3천천히 몸을 오른쪽으로 굽혀 바벨을 오른쪽 무릎을 향해 내립니다.
  4. 4잠시 멈춘 후 시작 위치로 돌아갑니다.
  5. 5왼쪽으로 같은 동작을 반복합니다.
  6. 6원하는 반복 횟수만큼 좌우를 번갈아 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits