Barbell seated calf raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Barbell seated calf raise

Lower legs · Barbell

Target muscles

Calves

Also works

Hamstrings

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Usiądź na ławce, stopy oprzyj płasko na podłodze, a sztangę oprzyj na udach.
  2. 2Ustaw palce stóp na podwyższonej platformie, na przykład klocku lub stopniu.
  3. 3Opuść pięty jak najniżej, odczuwając rozciąganie łydek.
  4. 4Unieś pięty jak najwyżej, napinając łydki.
  5. 5Powtórz odpowiednią liczbę razy.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits