Barbell seated calf raise

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Barbell seated calf raise

Lower legs · Barbell

Target muscles

Calves

Also works

Hamstrings

How to do it

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  1. 1Assieds-toi sur un banc, les pieds à plat sur le sol et une barre posée sur tes cuisses.
  2. 2Place l'avant de tes pieds sur une plateforme surélevée, comme un bloc ou une marche.
  3. 3Abaisse tes talons aussi bas que possible, en ressentant un étirement dans tes mollets.
  4. 4Lève tes talons aussi haut que possible en contractant tes mollets.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits