Band straight leg deadlift

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et place l'élastique autour de tes pieds.
2. 2Tiens l'élastique des deux mains, les paumes tournées vers ton corps, et garde tes bras tendus.
3. 3Gaine ta sangle abdominale et maintiens une légère flexion dans tes genoux.
4. 4Bascule lentement vers l'avant au niveau des hanches, en gardant le dos droit et la poitrine relevée.
5. 5Abaisse l'élastique vers le sol tout en gardant tes jambes tendues.
6. 6Marque une pause en bas, puis contracte tes fessiers et tes ischio-jambiers pour revenir à la position de départ.
7. 7Répète le nombre de répétitions souhaité.