Band standing rear delt row

How to do it

1. 1Stań w rozkroku na szerokość barków i umieść taśmę pod stopami.
2. 2Trzymaj uchwyty taśmy dłońmi zwróconymi do siebie, ramiona wyciągnięte przed sobą.
3. 3Ugnij lekko kolana i pochyl się do przodu w biodrach, utrzymując proste plecy.
4. 4Przyciągnij taśmę w kierunku klatki piersiowej, ściskając łopatki.
5. 5Zatrzymaj się na chwilę w górnej pozycji, a następnie powoli zwolnij napięcie i wróć do pozycji wyjściowej.
6. 6Powtórz zalecaną liczbę razy.