Band standing rear delt row

How to do it

1. 1어깨 너비로 발을 벌리고 서서 밴드를 발 아래에 놓습니다.
2. 2밴드 손잡이를 손바닥이 서로 마주 보도록 잡고 팔을 앞으로 쭉 뻗습니다.
3. 3무릎을 약간 구부리고 허리에서 앞으로 숙이면서 등을 곧게 펩니다.
4. 4밴드를 가슴 쪽으로 당기며 어깨날을 조입니다.
5. 5맨 위에서 잠시 멈춘 후, 천천히 장력을 풀고 원래 위치로 돌아옵니다.
6. 6원하는 횟수만큼 반복합니다.