Band standing rear delt row

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y coloca la banda bajo los pies.
2. 2Sostén las agarraderas de la banda con las palmas mirándose entre sí y los brazos extendidos frente a ti.
3. 3Flexiona ligeramente las rodillas e inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta.
4. 4Tira de la banda hacia el pecho, juntando los omóplatos.
5. 5Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego suelta lentamente la tensión y regresa a la posición inicial.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.