Band single leg split squat

How to do it

1. 1Tiens-toi les pieds écartés à la largeur des hanches et place un élastique autour de tes chevilles.
2. 2Fais un grand pas en avant avec le pied droit et un plus petit pas en arrière avec le pied gauche.
3. 3Fléchis les genoux et abaisse ton corps jusqu'à ce que ta cuisse droite soit parallèle au sol, en gardant ton genou gauche légèrement au-dessus du sol.
4. 4Pousse à travers ton talon droit pour revenir à la position de départ.
5. 5Répète de l'autre côté.