Band single leg reverse calf raise

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Band single leg reverse calf raise

Lower legs · Band

Target muscles

Calves

Also works

HamstringsGlutes

How to do it

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  1. 1Stai con i piedi alla larghezza dei fianchi e posiziona la fascia attorno alla pianta del piede.
  2. 2Aggrapparsi a un oggetto stabile per mantenere l'equilibrio.
  3. 3Solleva lentamente il tallone da terra, sollevando il peso del corpo sulla pianta del piede.
  4. 4Fai una pausa per un momento in alto, quindi abbassa lentamente il tallone fino alla posizione iniziale.
  5. 5Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato, quindi passa all'altra gamba.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits