Band single leg reverse calf raise

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de las caderas y coloca la banda alrededor de la base de los dedos del pie.
2. 2Sujétate de un objeto estable para mantener el equilibrio.
3. 3Levanta lentamente el talón del suelo, llevando el peso del cuerpo hacia la punta del pie.
4. 4Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente el talón de vuelta a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado, luego cambia a la otra pierna.