Band single leg reverse calf raise

How to do it

1. 1Tiens-toi les pieds écartés à la largeur des hanches et place l'élastique autour de la pointe de ton pied.
2. 2Tiens-toi à un objet stable pour l'équilibre.
3. 3Soulève lentement ton talon du sol, en élevant le poids de ton corps sur la pointe du pied.
4. 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement ton talon pour revenir à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité, puis passe à l'autre jambe.