Band side triceps extension

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et tiens l'élastique à deux mains, paumes tournées vers le bas.
2. 2Étends les bras droit sur les côtés, en les gardant parallèles au sol.
3. 3Fléchis lentement les coudes et ramène tes mains vers tes épaules, en gardant le haut des bras immobile.
4. 4Marque une pause, puis étends lentement tes bras jusqu'à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.