Band reverse fly

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Band reverse fly

Shoulders · Band

Target muscles

Delts

Also works

Upper backTrapezius

How to do it

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  1. 1Attaccare la fascia a un oggetto fermo all'altezza del petto.
  2. 2Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e tieni la fascia con entrambe le mani davanti a te.
  3. 3Tieni le braccia tese e sollevale lateralmente finché non sono parallele al suolo.
  4. 4Stringi le scapole insieme nella parte superiore del movimento.
  5. 5Abbassa lentamente le braccia nella posizione iniziale.
  6. 6Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits