Band one arm standing low row

How to do it

1. 1Sujeta la banda a un punto de anclaje estable a la altura de la cintura.
2. 2Ponte de pie frente al punto de anclaje con los pies separados a la altura de los hombros.
3. 3Sostén la banda con una mano, con la palma hacia adentro, y da un paso atrás para generar tensión en la banda.
4. 4Flexiona ligeramente las rodillas e inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta.
5. 5Tira de la banda hacia la cintura, juntando los omóplatos.
6. 6Haz una pausa por un momento en la parte superior del movimiento, luego suelta lentamente la banda de vuelta a la posición inicial.
7. 7Repite el número de repeticiones deseado, luego cambia de lado.