Band front raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Band front raise

Shoulders · Band

Target muscles

Delts

Also works

TricepsUpper back

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Stań w rozkroku na szerokość barków i trzymaj taśmę przed udami, dłońmi skierowanymi w dół.
  2. 2Utrzymuj ramiona proste i powoli unoś je do przodu, aż będą równoległe do podłogi.
  3. 3Zatrzymaj się na chwilę w górnej pozycji, a następnie powoli opuść ramiona z powrotem do pozycji wyjściowej.
  4. 4Powtórz zalecaną liczbę razy.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits