Band front raise

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Band front raise

Shoulders · Band

Target muscles

Delts

Also works

TricepsUpper back

How to do it

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  1. 1발을 어깨너비로 벌리고 서서 밴드를 넓적다리 앞에 들되 손바닥이 아래를 향하게 합니다.
  2. 2팔을 곧게 펼친 상태로 천천히 팔을 앞으로 올려 지면과 평행하게 만듭니다.
  3. 3꼭짓점에서 잠깐 멈춘 후 천천히 팔을 시작 자세로 내립니다.
  4. 4원하는 반복 횟수만큼 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits