Band close-grip push-up

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Band close-grip push-up

Upper arms · Band

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Наденьте ленту на плечи чуть выше локтей.
  2. 2Примите позу для отжимания, положив руки прямо под плечи, а тело образуя прямую линию от головы до пяток.
  3. 3Согните локти и опустите грудь к земле, держа локти близко к бокам.
  4. 4Оттолкнитесь ладонями, чтобы вытянуть руки и вернуться в исходное положение.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits