Band close-grip push-up

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Band close-grip push-up

Upper arms · Band

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1Posiziona una fascia attorno alla parte superiore delle braccia, appena sopra i gomiti.
  2. 2Assumi una posizione di push-up con le mani direttamente sotto le spalle e il corpo in linea retta dalla testa ai talloni.
  3. 3Piega i gomiti e abbassa il petto verso terra, mantenendo i gomiti vicini ai fianchi.
  4. 4Spingi attraverso i palmi delle mani per estendere le braccia e tornare alla posizione di partenza.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits