Band close-grip push-up

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Band close-grip push-up

Upper arms · Band

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1Place un élastique autour de tes bras, juste au-dessus des coudes.
  2. 2Prends une position de pompes, tes mains directement sous tes épaules et ton corps aligné de la tête aux talons.
  3. 3Plie tes coudes et abaisse ta poitrine vers le sol en gardant tes coudes près de tes côtés.
  4. 4Pousse à travers tes paumes pour étendre tes bras et revenir à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits