Band alternating v-up

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Band alternating v-up

Waist · Band

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

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  1. 1Túmbate sobre tu espalda con las piernas rectas y los brazos extendidos por encima de la cabeza, sosteniendo la banda.
  2. 2Activa el abdomen y levanta las piernas y la parte superior del cuerpo del suelo al mismo tiempo, llevando las manos hacia los dedos de los pies.
  3. 3Mientras bajas las piernas y la parte superior del cuerpo de nuevo, cambia la posición de las piernas, cruzando una sobre la otra.
  4. 4Repite el movimiento, alternando la posición de las piernas en cada repetición.
  5. 5Continúa durante el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits