No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Weighted straight bar dip
Chest · Weighted
Target muscles
Pectorals
Also works
TricepsShoulders
How to do it
- 1Встаньте между параллельными брусьями, полностью вытянув руки и выпрямив тело.
- 2Опустите тело, сгибая локти, пока плечи не станут параллельны земле.
- 3Сделайте паузу на мгновение, затем вернитесь в исходное положение, выпрямляя руки.
- 4Повторите необходимое количество повторений.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits