No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Weighted straight bar dip
Chest · Weighted
Target muscles
Pectorals
Also works
TricepsShoulders
How to do it
- 1Posizionati tra le parallele con le braccia completamente distese e il corpo dritto.
- 2Abbassa il corpo piegando i gomiti finché la parte superiore delle braccia non è parallela al suolo.
- 3Fai una pausa per un momento, quindi ritorna alla posizione di partenza raddrizzando le braccia.
- 4Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits