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Triceps dip (between benches)
Upper arms · Body weight
Target muscles
Triceps
Also works
ChestShoulders
How to do it
- 1Assieds-toi sur un banc, les mains agrippant le bord du banc, doigts pointant vers l'avant.
- 2Fais glisser tes fesses hors du banc, en soutenant ton poids avec tes mains.
- 3Plie tes coudes et abaisse ton corps vers le sol en gardant ton dos près du banc.
- 4Marque une pause en bas, puis pousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ.
- 5Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits