Squat to overhead reach

How to do it

1. 1站立，双脚分开与肩同宽，脚趾稍微外翻。
2. 2弯曲膝盖并将臀部向后推，将身体降低至蹲姿。
3. 3当你从深蹲中站起来时，将手臂伸过头顶，伸向天花板。
4. 4放下手臂并弯曲膝盖再次蹲下，回到起始位置。
5. 5重复所需的重复次数。