No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Squat to overhead reach
Upper legs · Body weight
Target muscles
Quads
Also works
GlutesHamstringsCore
How to do it
- 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les orteils légèrement tournés vers l'extérieur.
- 2Abaisse ton corps en position de squat en fléchissant tes genoux et en poussant tes hanches vers l'arrière.
- 3En remontant du squat, étends tes bras au-dessus de la tête en tendant vers le plafond.
- 4Reviens à la position de départ en abaissant tes bras et en fléchissant tes genoux pour t'accroupir de nouveau.
- 5Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits