No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Sled forward angled calf raise
Lower legs · Sled machine
Target muscles
Calves
Also works
HamstringsGlutes
How to do it
- 1Règle la machine à traîneau sur un poids confortable et installe-toi sur la machine, les orteils sur la plateforme et les talons dans le vide.
- 2Place tes mains sur les poignées ou les côtés de la machine pour te soutenir.
- 3Sollicite tes mollets et lève lentement tes talons aussi haut que possible, en poussant contre la résistance du traîneau.
- 4Marque une pause en haut du mouvement, puis abaisse lentement tes talons pour revenir à la position de départ.
- 5Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits