Sled forward angled calf raise

How to do it

1. 1Ajusta la máquina de trineo a un peso cómodo y colócate en la máquina con la punta de los pies sobre la plataforma y los talones colgando.
2. 2Coloca las manos en las asas o a los lados de la máquina para apoyarte.
3. 3Activa las pantorrillas y eleva lentamente los talones lo más alto posible, empujando contra la resistencia del trineo.
4. 4Haz una pausa breve en la parte alta del movimiento, luego baja lentamente los talones de vuelta a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.