Sit-up with arms on chest

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Sit-up with arms on chest

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

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  1. 1Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra.
  2. 2Incrocia le braccia sul petto.
  3. 3Coinvolgendo gli addominali, solleva la parte superiore del corpo da terra verso le ginocchia.
  4. 4Fermati per un momento in alto, quindi abbassa lentamente la parte superiore del corpo fino alla posizione di partenza.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits