Sit-up with arms on chest

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Sit-up with arms on chest

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

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  1. 1Allonge-toi sur le dos, les genoux fléchis et les pieds à plat au sol.
  2. 2Croise tes bras sur ta poitrine.
  3. 3En gainant tes abdominaux, soulève le haut de ton corps du sol vers tes genoux.
  4. 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement le haut de ton corps pour revenir à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits