No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Shoulder tap
Waist · Body weight
Target muscles
Abs
Also works
ShouldersTriceps
How to do it
- 1Rozpocznij w wysokiej pozycji deski z dłońmi dokładnie pod barkami i ciałem w linii prostej.
- 2Napnij mięśnie brzucha i unieś prawą dłoń nad podłogę, sięgając nią, aby dotknąć lewego barku.
- 3Odłóż prawą dłoń z powrotem na podłogę i powtórz ruch lewą dłonią, dotykając prawego barku.
- 4Kontynuuj naprzemienne dotykanie barków, utrzymując stabilne biodra i tułów.
- 5Powtórz zalecaną liczbę razy.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits