Shoulder tap

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Shoulder tap

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

ShouldersTriceps

How to do it

EnglishItalianoEspañolFrançaisहिन्दी한국어PolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1Inizia in una posizione di plancia alta con le mani direttamente sotto le spalle e il corpo in linea retta.
  2. 2Coinvolgi il tuo core e solleva la mano destra da terra, allungandoti per toccare la spalla sinistra.
  3. 3Riporta la mano destra a terra e ripeti con la mano sinistra toccando la spalla destra.
  4. 4Continua ad alternare i colpi sulle spalle mantenendo i fianchi e il busto stabili.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits